Una revisión de Autosanación emocional
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A veces el dolor físico parece invadirlo todo, anestesiando incluso en cierto modo nuestro dolor emocional.
Para algunas personas, la ansiedad puede estar relacionada con un problema de salud oculto. En algunos casos, los signos y síntomas de ansiedad son los primeros indicadores de una enfermedad.
Algunas personas piensan que esto es común y que ésta es su modo de vivir… Desde psicología de a pie sabemos que ni es común (aunque sí muy habitual) ni es un callejón sin salida… ¡Se puede salir de la ansiedad!
Es igualmente importante que la propia persona escuche y vigile su propia salud mental,así como su salud física, pidiendo ayuda si siente la indigencia: frente a todo debemos cuidarnos en todos los sentidos, física y emocionalmente.
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No pierdas la esperanza. Con el tipo adecuado de tratamiento psicológico, muchas personas aprenden a manejar su dolor y a pensar en él de otra manera
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“Pues no hay dolor here más sobresaliente que el dolor de ser vivo, ni veterano pesadumbre que la vida consciente”.
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Terapia de exposición: gradualmente enfrenta a la persona a sus miedos en un entorno controlado, lo que permite disminuir la respuesta de ansiedad.